Comment maigrir autrement en mangeant des bons gras

Plusieurs régimes vous recommandent

de privilégier la consommation de bons gras

tout autant pour maigrir

que pour préserver votre santé.

Par exemple, la Diète Ventre Plat

est centrée sur l’ajout d’une petite portion

de bons gras à chaque prise alimentaire.

La diète méditerranéenne doit son

excellente réputation à la consommation,

entre autres, d’huile d’olive et de noix.

Les sources les plus savoureuses de bons

gras sont probablement l’huile d’olive,

les noix et les graines, l’avocat et le chocolat noir.

Cependant ces délices peuvent vous faire

craindre de consommer trop de calories

et de voir leur bon effet sur votre santé

contrecarré par la difficulté à perdre du poids

à cause d’un bilan calorique quotidien trop élevé.

Après tout, c’est facile d’avoir la main lourde

avec la bouteille d’une excellente huile d’olive

parfumée ou encore de vous contenter

de 2 petits carrés de chocolat.

Il existe pourtant des trucs pour déguster

ces aliments délicieux tout en contrôlant la

quantité de calories ingérées sans avoir à

s’astreindre à des calculs fastidieux, ou

à subir trop de frustrations.

Pour savoir comment maigrir en mangeant des bons gras, c’est ICI